TENGO OBESIDAD O SOBREPESO?

Si quieres comprobar si te sobra algún kilo, primero tienes que mirar dos indicadores y sabremos cuánto grasa debes sacar. Estos indicadores son:

  • ÍNDICE DE MASA CORPORAL (BDI: Body Mass Index)
  • GRASA ABDOMINAL

ÍNDICE DE MASA CORPORAL

Introduce tu altura (height) en centímetros y tu peso (weight) en kg 
0.00

Body Mass Index (BMI)

Your proper weight range

0.00 kg

Your Minumum Proper Weight

0.00 kg

Your Maximum Proper Weight

PERÍMETRO ABDOMINAL

Ahora mídete el perímetro abdominal a la altura del ombligo, para hacer una estimación de la grasa abdominal que puedes llegar a tener y compara tu resultado en esta tabla:

Con éstos y otros parámetros, conseguiremos saber cómo estás y donde tienes que llegar para tener un peso saludable.

 

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